Lauftreff

Lauftreff für Jedermann.

 

Distanz: 5 - ∞ km

Geschwindigkeit: 5 - 8 min/km

 

Dienstags: 18: 30 Uhr

Donnerstags :18:30 Uhr

Sonntags: 10:00 Uhr

Run UP - 12 Wochen Programm des FC Straberg 2017

 

Wer regelmäßig läuft, sich fit hält, kann seine Lebensqualität entscheidend verbessern. Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Kondition und Leistungsfähigkeit werden trainiert, überflüssige Kilos, trübe Gedanken und Stress werden wir los.

Erlernen Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern die Grundkenntnisse der Lauftechnik und das sanfte, aerobische Laufen ohne jeglichen Leistungsdruck.

Von Woche zu Woche wird die Belastung durch Gehen und langsames Laufen allmählich gesteigert.

Ziel am Ende des Kurses ist es, 30 Minuten im moderaten Tempo durchlaufen zu können.

 

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die keinerlei Sporterfahrung haben oder nach

längerer Pause wieder in eine sportliche Betätigung einsteigen möchten.

 

Wie lange dauert der Kurs?

Der Kurs umfasst insgesamt 12 Wochen, beginnt am25.April 2017 um 18.00 Uhr.

 

Wann findet der Kurs statt?

Dienstags findet von 18.00Uhr bis 19.00Uhr das Lauftraining am Sportplatz in Straberg am Ende des Mühlenbuschweges statt.

 

Was kostet der Kurs?

Kosten für das zwölf Wochen Programm betragen 15,-€, welche ab der zweiten Kursstunde fällig sind.

Sportliche Ausrüstungen sind selbstverständlich mitzubringen, Umkleiden und Duschen befinden sich vor Ort.

 

Anmeldungen nimmt gerne Martina Hilgers entgegen.

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